YOGA Y PILATES PARA EMBARAZADAS Y PARA RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL PARTO

Ejercicios de Pilates  para reforzar los grupos musculares que se debilitan durante el embarazo, así como para tonificación muscular en general.

Ejercicios de estiramiento muscular; alivio y prevención de posibles dolores de espalda.

Ejercicios de relajación.

Teoría y práctica de movimientos y posturas que nos ayudarán durante el trabajo de parto.

Aumento de nuestra elasticidad.

Ejercicios de respiración.